FloatFit : le fitness sur l'eau qui séduit la France

Personne pratiquant le FloatFit en équilibre sur une planche flottante dans une piscine de salle de sport

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Une nouvelle silhouette est apparue à la surface des bassins : une planche gonflable, ancrée entre deux rebords, sur laquelle des pratiquants enchaînent squats, planches et fentes sans jamais couler. Baptisée FloatFit, cette discipline venue d’Angleterre gagne du terrain dans les salles de sport et centres aquatiques français, portée par l’engouement plus large pour les pratiques sportives hybrides et en extérieur.

Un entraînement complet sur une surface instable

Le principe du FloatFit repose sur un support unique : l’aquabase, une plateforme flottante gonflable ancrée au fond du bassin par des sangles élastiques. Debout, assis ou allongé sur cette planche, le pratiquant enchaîne des exercices de renforcement musculaire, de gainage et d’équilibre, dans un format proche du circuit training à haute intensité. L’instabilité du support oblige à solliciter en permanence les muscles profonds, ce qui explique l’engouement des coachs pour cette variante aquatique du fitness au sol.

Plusieurs fabricants se partagent aujourd’hui ce marché naissant, des tapis Aquafitmat aux plateformes modulables Float2Fitness, capables d’accueillir plusieurs stations d’exercice dans un même bassin pour des cours collectifs.

Pourquoi la tendance s’installe dans les salles françaises

Le FloatFit coche plusieurs cases recherchées par les pratiquants actuels. Il est à faible impact pour les articulations, ce qui le rend accessible aux personnes souffrant de douleurs de genoux ou de dos, tout en restant suffisamment intense pour solliciter le cardio et la sangle abdominale. Il s’inscrit aussi dans un mouvement plus large observé en France : les pratiques hybrides, qui mêlent plusieurs disciplines dans une même séance, progressent fortement, tout comme les activités de raquette ou d’extérieur telles que le padel, dont la popularité a explosé ces dernières saisons.

Cette diversification des pratiques s’observe également dans les chiffres : une part croissante des sportifs français déclare avoir testé une nouvelle discipline au cours de l’année, signe d’un appétit collectif pour sortir des sentiers battus du jogging ou de la salle de musculation classique.

À qui s’adresse ce nouveau format

Aux pratiquants réguliers de fitness cherchant à varier leurs séances sans renoncer à l’intensité.
Aux personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires, grâce à l’amorti offert par l’eau.
Aux adeptes de yoga et de pilates, dont les postures d’équilibre trouvent un prolongement naturel sur l’aquabase.
Aux clubs et salles de sport souhaitant proposer une offre de cours collectifs différenciante.

Le format s’inscrit dans une tendance plus vaste de retour vers les activités en extérieur et vers le sport comme outil de régulation mentale, un objectif également porté par les campagnes publiques en faveur de l’activité physique régulière, désormais présentées comme un enjeu de santé publique autant que de bien-être individuel.

Comment essayer le FloatFit

Encore peu répandu il y a quelques années, le FloatFit se trouve désormais dans un nombre croissant de centres aquatiques et de salles de sport équipées d’un bassin, généralement sous forme de cours collectifs encadrés par un moniteur. Comme pour toute nouvelle pratique, mieux vaut réserver une séance découverte avant de s’engager sur un cycle complet, le temps de vérifier que l’équilibre sur planche flottante convient à sa condition physique. Cette recherche de nouveauté rejoint d’ailleurs une préoccupation plus large exprimée par de nombreuses pratiquantes, qui peinent à trouver du temps pour elles-mêmes dans un quotidien chargé — un créneau de cours collectif ludique pouvant justement faciliter ce rendez-vous régulier avec soi.

Questions fréquentes

Le FloatFit est-il accessible aux débutants ?

Oui. Les premiers cours se concentrent sur l’adaptation à l’instabilité du support avec des exercices simples ; l’intensité augmente ensuite progressivement selon le niveau du groupe.

Faut-il savoir bien nager pour pratiquer le FloatFit ?

Une aisance de base dans l’eau est recommandée, mais l’essentiel des exercices se déroule sur la planche elle-même, en bassin où l’on a généralement pied à proximité.

Le FloatFit remplace-t-il un cours de fitness classique ?

Il s’agit plutôt d’un complément : la résistance de l’eau et l’instabilité du support ciblent particulièrement le gainage et l’équilibre, quand un cours au sol travaillera davantage la charge et l’explosivité.