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Du 1er au 30 septembre 2026, la France vit sa toute première édition de Septembre Bouge, le premier mois national de l’activité physique et sportive. Lancée conjointement par le ministère des Sports et celui de la Santé, l’opération veut transformer l’élan laissé par les Jeux olympiques et paralympiques de Paris en habitude durable : marcher, nager, pédaler ou simplement bouger trente minutes par jour, toute l’année.
Un mois d’événements gratuits partout en France
Concrètement, une tournée nationale traverse 18 villes-étapes, en métropole comme en outre-mer, avec des villages gratuits proposant ateliers, démonstrations et initiations ouvertes à tous les âges et tous les niveaux. Le point d’orgue de l’opération est fixé au 14 septembre à Marseille, avec la Fête du Sport : portes ouvertes festives dans les clubs et équipements sportifs du pays, l’occasion de tester une discipline sans engagement ni inscription préalable. Le programme régional complet se retrouve aussi dans notre rubrique Sport – Activités.
Des solutions pensées pour tous les publics
L’opération ne se limite pas aux sportifs déjà convaincus. Plus de 150 séances gratuites de yoga, pilates ou renforcement musculaire sont diffusées en ligne via la plateforme Vital Fit de la Fédération française du sport d’entreprise, accessibles depuis son salon. Pour les personnes âgées, en situation de handicap ou atteintes d’une maladie chronique, des séances d’activité adaptée et gratuite sont proposées avec l’association Siel Bleu — une offre qui complète utilement ce que mettent déjà en place certains établissements, comme le rappelait récemment notre article sur les activités sportives proposées en résidence médicalisée. Un défi participatif complète le dispositif : via les applications Strava et Macadam, chacun peut s’engager à marcher trente minutes par jour pendant trente jours.
Pourquoi bouger davantage ? Ce que confirme le baromètre
Cette mobilisation s’appuie sur des chiffres solides. Selon le 15e baromètre Sport-Santé publié début 2026 par la FFEPGV avec Ipsos BVA, 72 % des Français pratiquent déjà une activité physique, à raison de plus de quatre heures par semaine en moyenne — un temps qui a quasiment doublé en dix ans. Le détail confirme cette dynamique :
- 90 % des personnes interrogées reconnaissent un effet positif du sport sur la santé mentale ;
- 79 % se disent prêtes à bouger davantage si leur médecin le leur recommandait ;
- 2 Français actifs sur 5 dépassent déjà trois heures de pratique par semaine.
Ce dernier point pose aussi la question de l’accompagnement médical : là où l’accès aux soins de proximité reste tendu dans certains territoires ruraux, ce relais du médecin traitant vers l’activité physique est plus difficile à activer. C’est aussi pour cela que les Maisons Sport-Santé, réparties sur tout le territoire, jouent un rôle croissant : plusieurs dizaines ouvrent leurs portes ce mois-ci pour orienter gratuitement chacun vers une pratique adaptée à son profil, un enjeu qui rejoint aussi notre rubrique Santé – Médecine.
Padel, squash, pilates : des pratiques en plein essor
Septembre Bouge profite aussi de l’engouement pour de nouvelles disciplines. Le squash, le badminton et surtout le padel, dont la popularité continue de grimper en France, incarnent cette envie de transpirer en groupe, dans une ambiance conviviale plutôt que dans une logique de performance pure. Une diversité de pratiques qui, selon les organisateurs, aide justement à toucher un public plus large que celui du seul sport de compétition.
Comment participer
- Consulter le programme des 18 villes-étapes et de la Fête du Sport du 14 septembre sur le site du ministère des Sports ;
- S’inscrire gratuitement aux séances en ligne Vital Fit (yoga, pilates, renforcement musculaire) ;
- Se renseigner auprès de la Maison Sport-Santé la plus proche pour une activité adaptée, dans une logique de bien-être global ;
- Relever le défi des 30 minutes de marche quotidienne pendant 30 jours via Strava ou Macadam.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que Septembre Bouge ?
C’est la première édition du Mois national de l’activité physique et sportive, organisée en septembre 2026 par le ministère des Sports et le ministère de la Santé, pour encourager les Français à intégrer le mouvement dans leur quotidien.
Faut-il déjà être sportif pour participer aux événements ?
Non. Les villages gratuits, la Fête du Sport du 14 septembre et les séances en ligne sont ouverts à tous les niveaux, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué d’activité physique régulière.
Les personnes âgées ou malades peuvent-elles y participer ?
Oui, des séances d’activité physique adaptée et gratuite sont proposées avec l’association Siel Bleu pour les seniors, les personnes en situation de handicap et celles atteintes d’une maladie chronique.
Sources
Ministère des Sports – Septembre Bouge · FFEPGV – 15e baromètre Sport-Santé Ipsos BVA · Ipsos – Les Français toujours plus nombreux à pratiquer une activité physique
Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale
